Viêm bao gân là tình huống gân và lớp bao bọc xung quanh gân mắc hậu quả dẫn tới viêm, bệnh có thể xảy đến ở các vị trí khác nhau trên người nhưng cổ tay và gót chân là hai vị trí dễ bị đột kích nhất. Ngoài việc điều trị viêm bao gân bằng thuốc thì bệnh nhân cũng có thể làm giảm những cơn đau bằng biện pháp bổ sung chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh . Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp các món ăn mà người mắc viêm bao gân nên ăn và không nên ăn để bệnh mau khỏi.
>>> Chi tiết: Bệnh viêm bao gân tại đây
Bị viêm bao gân nên ăn gì?
Rau màu xanh đậm thật sự rất tốt cho sức đề kháng của cơ thể viêm bao gân vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tình huống viêm bao gân đồng thời làm nhẹ bớt những cơn đau. Không chỉ vậy, nếu dùng thuốc Tây trong trị bệnh viêm bao gân thì ăn nhiều rau xanh còn giúp bệnh khống chế được táo bón.
– Xương, đặc biệt là nước hầm xương ống: Chúng giàu canxi – thành phần chính tạo ra sự chắc khỏe của xương, đồng thời chứa một lượng đáng kể glucosamine và collagen giúp tiêu sưng, giảm đau, bôi trơn sụn khớp và tăng sự dẻo dai cho gân.
– Hoa quả tươi: Đặc biệt bệnh nhân viêm bao gân nên ăn những kiểu quả mọng do chúng giàu vitamin, protein và collagen giúp liên kết tế bào với nhau, phục hồi nhanh chóng tình cảnh nguy hiểm gân và bao gân.
– Thịt, cá: Giàu protein và axit béo omega-3 làm giảm các cơn đau ở cơ thể viêm bao gân.
>>> Bạn đọc quan tâm: viêm bao gân tay
Viêm bao gân kiêng ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm bao gân thì cũng có một vài một vài kiểu thực phẩm mà bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn như là:
Đồ uống chất kích thích: một vài chủng đồ uống như rượu bia hay caffeine xấu cho hệ gân và xương khớp. Do đó, nếu cố tình áp dụng một số sản phẩm này sẽ khiến bệnh nhân đau nhức hơn tại các cơ gân và một số khớp xương.
Đường, đồ ngọt khiến bệnh nhân không tự chủ được tình trạng cân nặng gây chèn ép lên một vài cơ xương và khiến cho các vết thương lâu lành hơn.
Muối và đồ ăn mặn: các đồ ăn nhiều muối cũng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, những khớp xương sẽ sưng lên nếu người bệnh không kiêng một số đồ ăn này.
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, một vài đồ ăn nhanh cũng là danh sách các món ăn người bệnh viêm bao gân không nên ăn. Những đồ ăn này sẽ kích thích nhiễm khuẩn sưng và làm đau nhức hơn nhiều.
– Ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho thân thể, nhưng ngũ cốc tinh chế lại không. Do nó làm lớp cám khá nhiều dưỡng chất của ngũ cốc mất đi, thay vào đó là sự bổ sung các chất không có ích cho viêm bao gân.
Trên đây là thông tin về bệnh viêm bao gân nên ăn gì không nên ăn gì. Bạn đọc có khả năng tham khảo và bổ sung kiến thức cần thiết về bệnh để bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn. Hãy chia sẻ thông tin bổ ích này cho mọi người cùng biết nhé!
Đăng nhận xét