4
điều cực kì đơn giản này sẽ giúp cho bạn có một cơ thể hoàn toàn tỉnh
táo và khỏe mạnh cho một ngày làm việc tràn đầy năng lượng để bắt đầu
một ngày mới.
1. Massage tai của bạn
Massge đôi tai
để cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo khi vừa ngủ dậy vào mỗi sáng. Bạn nên
làm điều này khi vẫn đang nằm trên giường. Kích thích vào các bộ phận
nhạy cảm của tai sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng trong ngày mới.
2. Uống một cốc nước ấm với chanh
Uống
một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn được
cải thiện, thận và ruột. Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng cường
khả năng miễn dịch của bạn. Bạn không cần quá nhiều chanh, chỉ cần một
vài giọt là đủ. Nhớ là uống trước ăn sáng 20-30 phút.
3. Làm sạch lưỡi
Chúng
ta đều biết nên đánh răng hai lần một ngày, nhưng đừng bỏ qua lưỡi. Một
số lượng vi khuẩn lớn luôn tích tụ trên lưỡi của bạn và sẽ làm cho hơi
thở của bạn bị hôi dẫn tới các mảng bám răng, sâu răng và các vấn đề về
nướu. Bạn có thể dùng bàn chải đắng răng thông thường để làm sạch lưỡi một cách nhẹ nhàng là được.
4. Ăn một thìa mật ong
Mật
ong cung cấp năng lượng, kích thích trí nhớ và năng suất lao động, chữa
ho và giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Với những lý do này, bắt
đầu từ ngày hôm nay, bạn nên uống một muỗng cà phê mật ong vào mỗi sáng.
Nên chọn mật ong tự nhiên và ăn trước bữa sáng 10-15 phút. Nếu quá
ngọt, có thể hòa tan trong một ly nước cho dễ uống.
Địa chỉ: 1E Trường Chinh - Hà Nội
Điện thoại: 0462 628 628 - 0968 08 55 99
Email: info@benhvienanviet.com
Website: http://benhvienanviet.com
Facebook: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Đăng nhận xét